スローの時のメンタルコントロール法！！

こんにちは。フロントローアドバイザー＠テンです！

突然ですが、

スローを投げる時、

毎回毎回過度に

緊張してしまっていませんか？

監督やコーチ、仲間に

ミスしたら怒られるプレッシャー。

これらのせいで僕は

とても緊張していました。

皆さんの中にも練習では

うまくいくのに試合になると

ミスしてしまう…

そのミスが頭に残り

次もまたミスしてしまう

という負の連鎖に陥ってしまいます。

しかし、自分でメンタルを

コントロールできるようになると

毎回過度に緊張することもなくなり、

練習通りに投げられるようになります。

このメンタルコントロールは

スローの時だけでなく、

試合前などにも応用できるので

最大限のパフォーマンスを発揮

できるようになります。

そんなメンタルコントロール法は

考えすぎない！！

ということです。

とてもシンプルですが、

これが難しいと思う人も

多いと思います。

ミスした後のことを考えると、

肩に力が入ってしまったり、

ルーティンが崩れてしまいます。

ミスしたことを考えるのではなく

うまくいくイメージをもったり、

ルーティンを脳内で確認する

というのもいいとおもいます。

また、他のことを考えるというのも

とてもおすすめなので

試してみてください！！

まずは、

自分の好きな曲を

脳内再生！！

そうすることによって

考えすぎも防げるし、

好きな曲なのでリフレッシュ

することができます。

緊張のせいでうまくいかない

ということをなくすためにも

メンタルを自分でコントロールし、

レギュラーを目指しましょう！！