フロントローアドバイザー@テン

感覚指導のコーチとは違い練習法を再現性高くコーチングしていくブログです。

スクラムで一番が三番に勝つ方法!

こんにちは。フロントローアドバイザー@テンです!

 

皆さんは一番が

三番に勝つために

大切なことが

何かわかりますか?

 

僕は一番として

スクラム

組み始めた頃は

何もわからなかったです。

 

左に人がいないから

姿勢が取りにくい

 

三番に落とされて

コラプシングを

取られる

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このような

悩みを抱えている

と言う方は多いと

思います。

 

この記事を

読むことで

 

三番がされて嫌な

ことがわかるように

なって、

 

三番に勝つために

大切なイメージが

わかるように

なります。

 

この記事を

読まないと

 

三番に勝つための

イメージがわからず

何をしたら相手が嫌か

わからないままです。

 

そうすると

スクラムが原因で

レギュラーから

遠のきます。

 

そんな三番に

勝つために

大切な

イメージは

 

相手の胸を上げにいく

 

と言うことです。

 

三番がされて

嫌なことは胸元に

入られあげられる

と言うことです。

 

相手の胸を

上げるコツを

紹介していきたいと

思います。

 

まずはセットで

しっかりと胸元まで

入り込みます。

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左肘の角度は

直垂にに保つように

しましょう。

 

胸を張り、

首を斜め右上に

あげて三番の

首元のスペースをとる

 

ここで注意しないと

いけないことが

アングルに

ならないことです。

 

あとは姿勢を保ちつつ

押していくと胸元に

入り込めます。

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そのためには

首と背中の

筋力は必要不可欠

になってきます。

 

デッドリフト

首トレをして

三番に勝つ筋力を

つけましょう!

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スクラム強化で

レギュラーを

目指しましょう!!