フッキングの練習方法！！

こんにちは。フロントローアドバイザー＠テンです！

皆さんフッキングの

練習は実際に

スクラムを

組まないとダメ

そんな風に

思っていませんか？

そのままだと

フッキングの

自主練が少なくなり

フッキングが苦手

また、フッキングの際

姿勢が崩れる

このような状況に

なってしまいます。

しかし、この記事を

読むことによって

一人でもフッキングの

練習ができるし、

姿勢が崩れることも

なくなります！！

そんな練習方法は

ポールフッキング

です！

手順は簡単な

２つだけ！！

１　ポールに肩を

当てて姿勢をとる。

２　フッキングしまくる！

とても簡単なので

すぐにできます。

ここでポイントは

体のブレを０にする

ということです。

ここで完璧に

フッキングの動作が

できないと実際に

フッキングできません。

また、ポールがなくても

壁に手をついて

足だけ動かすのも

ありです！

なので家でも

フッキングの練習が

できてしまいます！！

安定したフッキングで

レギュラーを目指そう！！